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发质差吃什么 多吃四类食物可以护发

2017-01-08 20:14:36 来源: 养生医疗馆  点击: 标签:

导读: 健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发,哪些食物可以帮助我们达到目的呢?下面为大家推荐四种防脱发、护发的“明星”食物,希望可以帮到你……

如果头发发梢分叉是由于油脂分泌失调,营禾孀嵛羟养到达不了头发末梢造成的,这种情况下可适量的多吃蛋黄、精瘦肉和海味食品,帮助改善油脂的正常分泌。

头发发黄和体内缺锌、缺铜、缺钙等都有关系,可以多吃鲜奶、海带、花生等富含钙、蛋白质的食品。

头发干燥无光泽是因为头发失去水分和油脂的滋润,贫血、低钾也会造成头发干燥,逐吴哉姆可以适量多吃点动物肝脏、核桃、芝麻等食品。

头发脱落是因为和营养有关,可是当地补充蛋白质和维生素,所以可以适量的多吃点豆制品、新鲜水果、玉米等食物。

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